看屏幕时间对孩子到底有多坏？-陌自动

　　当我们成为父母的时候，我们大多数人一开始都抱着最好的意图——事实上，他们是如此的好，以至于在现实面前很快就崩溃了。说到屏幕时间，我们很快就知道它是一个强大而有效的工具:如果你被困在飞机上或候诊室里，需要一种安静地吸引孩子的方法，在手机或iPad上放一段视频几乎总是能奏效。再见理想，你好布鲁斯。

　　家长们不会幻想看屏幕对孩子有好处。我们只是简单地抓住方法来度过一天，然后经常对这些选择感到内疚。

　　我们意识到，越来越多的证据表明，屏幕时间会对孩子，尤其是最小的孩子产生负面影响。美国儿科学会建议18-24个月以下的儿童不要接触媒体(视频聊天除外)。

　　当然，这一建议会引起父母的焦虑和分歧，他们熟悉节目或YouTube视频的迷人力量，可以让一个尖叫的孩子平静下来，让你在餐馆里安静地吃饭，或者只是在家里做一些事情。

　　目前尚不清楚屏幕时间对认知的影响是否源于观看本身，或者更确切地说，屏幕时间正在取代支持大脑健康发育的各种互动和交流活动，但专家们一致认为，对于最小的孩子来说，最好(几乎)完全避免看屏幕。

　　明尼苏达州儿童医院的儿科医生Liz Placzek博士在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“80%的儿童大脑发育发生在3岁之前，所以这是非常关键的几年，我们需要活动、玩耍、互动、面对面的交谈。”

　　虽然我们知道屏幕时间与负面结果有关，但关于屏幕时间如何影响儿童大脑的数据较少。但一项关于儿童感官处理的新研究揭示了儿童认知发展受到影响的方式。

　　本月发表在《美国医学会儿科学》(JAMA Pediatrics)上的一项研究发现，幼儿使用屏幕与非典型感觉处理有关。以下是这意味着什么，以及家长需要了解的内容。

　　想想经典的五种感官:视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。我们的大脑通过所有这些途径获取信息，并试图理解它。这就是感觉处理。这就是为什么我们会远离热炉子，或者倾身去更好地倾听别人的低语。

　　“感觉处理涉及通过身体感觉系统接收到的信息的整合……来感知和理解个人周围的世界，”该研究的两位作者凯伦·赫弗勒博士和大卫·贝内特在一封电子邮件中告诉《赫芬顿邮报》。

　　有各种各样的行为可以表明感觉处理问题。例如，孩子可能会通过旋转身体来寻求感官行为，或者他们可能会通过不尝试新食物来避免感官体验。

　　这些反应本身并不一定意味着问题。很多孩子喜欢转圈，拒绝某种质地的食物，或者只穿领口没有标签的衬衫。“其中一些行为对孩子来说很常见，但这并不意味着这是一种障碍，”普莱泽克解释说。“当它开始抑制日常生活”并造成痛苦时，提供者才会担心。

　　儿科医生对儿童的感觉处理感兴趣有几个原因。正如普莱泽克所提到的，儿童的大脑在头三年经历了惊人的发育。卫生保健提供者希望在治疗最有效的时候立即发现任何问题。普莱泽克说，任何潜在的问题迹象“都应该在油井检查时发现。”

　　“我们可以做一些事情，”她继续说。有感觉处理问题的儿童通常接受职业、行为或物理治疗。筛查和治疗这些疾病的另一个原因是，“感觉处理问题与年轻人的生活质量下降和照顾者的压力增加有关，”纽约长老会青年心理健康中心的临床主任香农·贝内特告诉《赫芬顿邮报》。

　　医生筛查感官问题的另一个原因是，它们经常与多动症和自闭症谱系障碍(ASD)一起出现。在这项研究中，作者注意到60%的多动症儿童和70-95%的自闭症儿童也有非典型的感觉处理。这并不意味着每个有感觉处理问题的孩子都有这些神经系统疾病之一，但由于大多数有这些疾病的孩子也有感觉处理问题，这可能是一个更大的诊断难题的一部分。

　　在他们的研究中，Heffler、David Bennett和他们的合著者研究了从近1500个家庭收集的数据。父母在孩子12个月和24个月大的时候回答了关于孩子看电视/视频的问题，在33个月大的时候，他们填写了“婴儿/幼儿感觉档案”，这是用来筛选孩子感觉处理的潜在问题。问题涉及儿童的听觉、视觉、触觉、前庭(平衡)和口腔感觉处理，将这些行为分为低注册、感觉寻求、感觉敏感和感觉回避。例如，一个拒绝尝试新食物和拒绝刷牙的孩子在口腔感觉处理领域表现出逃避感觉的行为。

　　作者发现不同类型的非典型感觉处理与任何屏幕暴露有关。这对父母和卫生保健提供者都是重要的信息。

　　Heffler和Bennett写道:“这项研究将非典型的感觉处理添加到其他发育和行为结果的列表中，包括自闭症、注意力问题、语言延迟、问题解决能力受损、大脑差异、行为问题和与早期屏幕接触相关的睡眠障碍。”

　　值得注意的是，这项研究并没有证明屏幕时间和非典型感觉处理障碍之间存在因果关系，只有相关性。我们不知道屏幕时间是否会导致非典型的感觉处理。有可能屏幕时间取代了幼儿健康神经发育所需的面对面互动。该研究的作者指出，还有一种可能是，父母“可能更有可能允许有挑战性感官行为的孩子长时间看屏幕”。换句话说，如果你的孩子在某些情况下特别难以安抚或控制，你更有可能转向屏幕。

　　在这项研究中，作者指出，之前的研究发现，当自闭症儿童的一些屏幕时间被“以社交为导向的活动”所取代时，他们的症状会减轻，而当他们回到高水平的屏幕时间时，这些症状会再次恶化。

　　赫弗勒和大卫·贝内特在他们的电子邮件中说:“需要进一步的研究来确定，对于那些经常看屏幕并有挑战性的感官相关症状的幼儿，减少看屏幕的时间是否与这些症状的改善有关。”

　　虽然专家建议家长尽量减少看屏幕的时间——尽管他们知道我们有时都需要看屏幕——但他们不认为评判和内疚是实现这一目标的方法。严格的时间限制也并不总是有用的，因为不是所有的屏幕时间都是一样的，不同的孩子和家庭有不同的需求。

　　美国儿科学会的指导方针，香农·班尼特说，“也承认需要对这个话题进行更多的研究，每个家庭都需要决定什么对他们最好，强调在屏幕时间内高质量内容的总体重要性，加上青少年在白天欢笑、玩耍、阅读和活动的机会，以及有机会接触到试图帮助他们理解和适当管理自己情绪和行为的照顾者。”这是关于孩子们在屏幕前的时间，他们在屏幕前做什么，当屏幕关闭时他们是如何参与的:整个画面。

　　普莱泽克说，与其对孩子们施加严格的时间限制，不如提出她所谓的“家庭媒体计划”，为每个人的媒体使用提供指导。常见的家庭协议包括:餐桌上和卧室里没有电子设备，睡前有一个电子设备的登记时间(也许是在一个集中的充电站把它们全部充电)。这些规范有助于每个人优先考虑面对面的互动和健康的睡眠习惯。父母帮助孩子限制屏幕时间的最好方法之一就是自己做榜样。